Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle

Descubre un enfoque innovador para comprender y superar el agotamiento, un fenómeno que a menudo experimentan las mujeres de manera diferente. Este título Best Sellers del New York Times profundiza en los desafíos únicos que enfrentan las mujeres en el mundo actual, ofreciendo un camino claro para manejar el estrés y abrazar la alegría.

El libro ilumina la desconexión entre las expectativas sociales para las mujeres y sus experiencias vividas, explicando cómo esta brecha contribuye al cansancio extremo. Proporciona conocimientos esenciales sobre los obstáculos y presiones que conducen al agotamiento, capacitando a las lectoras con estrategias para enfrentar estos retos.

Explora consejos prácticos para completar el ciclo biológico del estrés, manejar la frustración y comprender el impacto de presiones sociales como el Complejo Industrial del Bikini. Aprende los roles vitales del descanso, la conexión humana y la autocompasión para prevenir y recuperarse del agotamiento. Esta obra es una contribución significativa a los Estudios de Género y a la Salud y Bienestar, ofreciendo herramientas y ejercicios transformadores para un cambio positivo.