Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life
Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life
Voracious
Knight, Sarah
Precio habitual
$ 282.00 MXN
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Pages
192 pp.
Language
English
Author
Sarah Knight
Publisher
Voracious
Date
2019-10-29
Binding
Paperback
ISBN
9780316458771
Dimensions
5.0 in x 0.6 in x 7.1 in
Domina la ansiedad, controla el estrés y deja de alterarte con este diario interactivo directo, diseñado para ayudarte a identificar qué te está causando estrés y manejarlo de una vez por todas.
¿Piensas demasiado en todo? ¿Tus preocupaciones y ansiedades te mantienen despierto por la noche? ¿Desearías que alguien te ayudara a salir de ese estado y enfocarte en lo que realmente importa?
Parece que necesitas calmarte de una vez por todas y escribir en un diario para encontrar la tranquilidad.
En este diario sin rodeos ni censuras, la "anti-gurú" Sarah Knight, autora bestseller del New York Times, te ayuda a dejar atrás la ansiedad y el exceso de pensamientos. Guiándote a través de tus tormentas emocionales, ataques de pánico, sueños estresantes y más, te ayuda a descubrir qué te está causando estrés y a elaborar un plan para enfrentarlo.
Con mucho espacio para escribir y ejercicios guiados que te ayudarán a recomponerte cuando más lo necesites, junto con gráficos, tablas y consejos directos y divertidos, el Diario para Calmarte de una Vez por Todas es imprescindible para quien quiera mandar la ansiedad al diablo.
¿Piensas demasiado en todo? ¿Tus preocupaciones y ansiedades te mantienen despierto por la noche? ¿Desearías que alguien te ayudara a salir de ese estado y enfocarte en lo que realmente importa?
Parece que necesitas calmarte de una vez por todas y escribir en un diario para encontrar la tranquilidad.
En este diario sin rodeos ni censuras, la "anti-gurú" Sarah Knight, autora bestseller del New York Times, te ayuda a dejar atrás la ansiedad y el exceso de pensamientos. Guiándote a través de tus tormentas emocionales, ataques de pánico, sueños estresantes y más, te ayuda a descubrir qué te está causando estrés y a elaborar un plan para enfrentarlo.
Con mucho espacio para escribir y ejercicios guiados que te ayudarán a recomponerte cuando más lo necesites, junto con gráficos, tablas y consejos directos y divertidos, el Diario para Calmarte de una Vez por Todas es imprescindible para quien quiera mandar la ansiedad al diablo.
