Shift: Managing Your Emotions--So They Don't Manage You
Shift: Managing Your Emotions--So They Don't Manage You
Crown Publishing Group (NY)
Kross, Ethan
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La vida presenta constantes desafíos emocionales, desde la ansiedad y la frustración hasta la tristeza profunda. Estos sentimientos intensos pueden resultar abrumadores, dificultando la navegación en la vida diaria.
Comprender las emociones como información valiosa, en lugar de simplemente buenas o malas, es fundamental. Cuando se aprovechan correctamente, las emociones actúan como una guía interna, alertando a las personas sobre su entorno y ayudando en la toma de decisiones. Esta perspectiva cambia el enfoque de controlar las emociones a hacer que funcionen eficazmente.
El Dr. Ethan Kross, un destacado psicólogo, ofrece un enfoque basado en la ciencia en Shift: Managing Your Emotions--So They Don't Manage You. Este Éxito Nacional de Ventas desmiente mitos comunes sobre el manejo emocional e introduce un marco práctico. Basándose en investigaciones innovadoras y relatos convincentes de la vida real, el libro revela cómo utilizar herramientas innatas—dentro de la mente, el cuerpo, las relaciones y el entorno—para fomentar el bienestar y el éxito. Proporciona estrategias prácticas para recuperar el control, transformando las experiencias emocionales en una fuente de fortaleza.
Esta perspicaz guía de Autoayuda es reconocida como un elemento esencial para el Reajuste Mental, ofreciendo un plan para dominar las respuestas emocionales y mejorar el crecimiento personal.
