Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier

¿Te sientes atrapado o insatisfecho? Muchos buscan la felicidad duradera pero luchan por encontrar un camino claro, especialmente en medio de los desafíos de la vida.

Este ÉXITO INSTANTÁNEO N.º 1 EN LA LISTA DE LOS MÁS VENDIDOS DEL NEW YORK TIMES ofrece un enfoque transformador. Los autores Arthur C. Brooks y Oprah Winfrey aprovechan la ciencia avanzada y su amplia experiencia para guiar a los lectores hacia la verdadera felicidad, sin importar las circunstancias externas. Profundiza en la aplicación práctica del autocontrol emocional, presentando estrategias basadas en investigaciones para cultivar los cuatro pilares esenciales de una vida alegre: familia, amistad, trabajo y fe.

Descubre ideas prácticas y sabiduría ganada con esfuerzo, incluyendo anécdotas personales e historias inspiradoras de personas que han construido vidas plenas a pesar de la adversidad. Este libro ofrece un plan concreto para tomar el control del presente y el futuro, pasando de la esperanza pasiva a la creación activa de una vida mejor. Es un recurso vital en el ámbito de Autoayuda y Crecimiento Personal y Psicología.