Cuídate Para Crecer: 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar La Autoestima Que Mereces / Take Care of Yourself to Grow
Cuídate Para Crecer: 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar La Autoestima Que Mereces / Take Care of Yourself to Grow
Montena
Pérez, Ana
Precio habitual
$ 334.00 MXN
Precio habitual
Precio de oferta
$ 334.00 MXN
Impuestos incluidos.
En existencias
Cantidad
No se pudo cargar la disponibilidad de retiro
Pages
256 pp.
Language
Spanish
Author
Ana Pérez
Publisher
Montena
Date
2024-10-22
Binding
Paperback
ISBN
9788410050044
Dimensions
6.2 in x 0.7 in x 9.1 in
Después del éxito de Terapia para llevar, regresa la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se cultiva.
Descubre 100 herramientas prácticas y sencillas para mejorar tu relación contigo mismo.
¿Qué significa para ti el cuidado personal? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas que más quieres? ¿Cómo manejas la culpa? ¿Qué vínculo existe entre el perdón y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental para la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada funcionará del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y sencillas para construir la autoestima que mereces. Aprende a escuchar a tu cuerpo, reconoce y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la imagen que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu cuerpo y a dar prioridad a lo que realmente importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz. Mereces todo lo bueno que te sucede. Mereces llevarte bien contigo mismo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a quien realmente quieres. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: - Escuchar a tu cuerpo - Reconocer tus necesidades - Conocerte mejor - Manejar la culpa - Perdonarte los errores - Priorizar el cuidado personal - Establecer metas realistas e inspiradoras - Aceptar tu cuerpo - Controlar la autocrítica - Trabajar en tu autoconcepto - Relacionarte mejor con tu entorno DESCRIPCIÓN EN INGLÉS After the success of Therapy to Go, psychologist Ana Perez (@nacidramatica) returns. Self-esteem is not a gift, it needs work.
Learn 100 practical and simple tools to improve your relationship with yourself.
What is self-care to you? Do you speak to yourself the same way you speak to those you love most? How do you deal with guilt? What is the link between forgiveness and self-esteem? Self-esteem is a key element in mental health. If you don't have a good relationship with yourself, nothing will be one hundred percent OK. Within these pages you will find 10 key psychology concepts and 100 practical and simple tools to build the self-esteem you deserve. Learn how to listen to your body, identify and meet your needs, explore your self-knowledge, and improve the notion you have of yourself. Learn how to feel good about your body and prioritize what really matters. Ultimately, know yourself, accept yourself, and be happy. You deserve everything good that comes your way. You deserve to have a good relationship with yourself. It is time to look at yourself in the mirror and see someone you actually love. WITH THIS BOOK YOU WILL LEARN HOW TO: ● Listen to your body
● Identify your needs
● Know yourself better
● Deal with guilt
● Forgive your mistakes
● Prioritize self-care
● Establish realistic and inspiring goals
● Accept your body
● Regulate self-criticism
● Work on your self-concept
● Interact better with your environment
Descubre 100 herramientas prácticas y sencillas para mejorar tu relación contigo mismo.
¿Qué significa para ti el cuidado personal? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas que más quieres? ¿Cómo manejas la culpa? ¿Qué vínculo existe entre el perdón y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental para la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada funcionará del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y sencillas para construir la autoestima que mereces. Aprende a escuchar a tu cuerpo, reconoce y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la imagen que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu cuerpo y a dar prioridad a lo que realmente importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz. Mereces todo lo bueno que te sucede. Mereces llevarte bien contigo mismo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a quien realmente quieres. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: - Escuchar a tu cuerpo - Reconocer tus necesidades - Conocerte mejor - Manejar la culpa - Perdonarte los errores - Priorizar el cuidado personal - Establecer metas realistas e inspiradoras - Aceptar tu cuerpo - Controlar la autocrítica - Trabajar en tu autoconcepto - Relacionarte mejor con tu entorno DESCRIPCIÓN EN INGLÉS After the success of Therapy to Go, psychologist Ana Perez (@nacidramatica) returns. Self-esteem is not a gift, it needs work.
Learn 100 practical and simple tools to improve your relationship with yourself.
What is self-care to you? Do you speak to yourself the same way you speak to those you love most? How do you deal with guilt? What is the link between forgiveness and self-esteem? Self-esteem is a key element in mental health. If you don't have a good relationship with yourself, nothing will be one hundred percent OK. Within these pages you will find 10 key psychology concepts and 100 practical and simple tools to build the self-esteem you deserve. Learn how to listen to your body, identify and meet your needs, explore your self-knowledge, and improve the notion you have of yourself. Learn how to feel good about your body and prioritize what really matters. Ultimately, know yourself, accept yourself, and be happy. You deserve everything good that comes your way. You deserve to have a good relationship with yourself. It is time to look at yourself in the mirror and see someone you actually love. WITH THIS BOOK YOU WILL LEARN HOW TO: ● Listen to your body
● Identify your needs
● Know yourself better
● Deal with guilt
● Forgive your mistakes
● Prioritize self-care
● Establish realistic and inspiring goals
● Accept your body
● Regulate self-criticism
● Work on your self-concept
● Interact better with your environment
