The Garden Within: Where the War with Your Emotions Ends and Your Most Powerful Life Begins

A muchos se les enseña a ver las emociones con desconfianza, como algo que debe ser reprimido o controlado. Esta perspectiva pasa por alto una verdad fundamental: las emociones no son el enemigo, y el conflicto interno no es un destino inevitable. Es posible prosperar.

Este libro revelador, escrito por la terapeuta de trauma y experta en salud mental Dra. Anita Phillips, muestra cómo aceptar la emoción es la clave para desbloquear una vida más poderosa. Así como un jardín necesita tierra fértil para florecer, la vida abundante que se busca puede cultivarse en el suelo del corazón.

Combinando la fe, la neurobiología y una amplia experiencia clínica, la Dra. Phillips ofrece un camino hacia el bienestar emocional. Este enfoque puede ayudar a fortalecer el cuerpo, revertir los efectos del trauma, calmar la ansiedad, renovar la mente y liberar el poder espiritual. Proporciona las herramientas para cuidar el corazón, a menudo malentendido, facilitando una vida vivida con autenticidad y plenitud.

Reconocido como Best Seller del New York Times y Best Seller del Wall Street Journal, y presentado en el Podcast Super Soul, esta obra es un pilar para la Salud y Bienestar y el Autoayuda y Crecimiento Personal.