El Poder de Los 5 Segundos: Sé Valiente En El Día a Día Y Transforma Tu Vida / The 5 Second Rule
El Poder de Los 5 Segundos: Sé Valiente En El Día a Día Y Transforma Tu Vida / The 5 Second Rule
Planeta Publishing
Robbins, Mel
Bajas existencias
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El libro que ya ha transformado las vidas de millones de lectores.
En El Poder de los 5 segundos descubrirás que sólo necesitas cinco segundos para confiar, romper el hábito de la postergación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución sencilla y definitiva para el único problema que todos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.
Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que surge la duda ante una situación que requiere una decisión, hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si fuera la cuenta regresiva de un cohete. Al usar esta técnica, cambias tu forma de pensar, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu corteza prefrontal, facilitando el cambio.
La técnica actúa como un rito que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio positivo en la conducta.
