This Naked Mind Boxed Set

Las guías de Annie Grace para vivir sin alcohol han encendido un movimiento en todo el país; ahora puedes tener ambas con este conjunto en caja que incluye Esta mente desnuda, tu introducción para desentrañar tu relación con la bebida, y El experimento del alcohol, un diario y plan de 30 días para quienes sienten curiosidad por la sobriedad

Muchas personas se preguntan si el consumo de alcohol se ha vuelto demasiado importante en sus vidas y temen que incluso pueda estar afectando su salud. Pero resisten el cambio porque temen perder el placer y el alivio del estrés asociados con el alcohol y suponen que renunciar a él implicará privación y sufrimiento.

Esta mente desnuda ofrece una solución nueva y positiva. Aquí, Annie Grace presenta claramente los componentes psicológicos y neurológicos del uso del alcohol basándose en la ciencia más reciente, y revela los factores culturales, sociales e industriales que sostienen la dependencia del alcohol en todos nosotros. Lleno de revelaciones sorprendentes sobre las razones por las que bebemos, este libro abrirá tus ojos al papel asombroso del alcohol en nuestra cultura y cómo el estigma del alcoholismo y la recuperación impide que las personas reciban la ayuda que necesitan.

En El experimento del alcohol, Annie ofrece un plan de acción sin juicios para cualquiera que alguna vez se haya preguntado cómo es la vida sin alcohol. Las reglas son simples: abstente de beber durante 30 días y simplemente observa cómo te sientes. Annie equipa a sus lectores con información respaldada por la ciencia para enfrentar el condicionamiento cultural y emocional que experimentamos en torno al alcohol. El resultado es un enfoque consciente que te devuelve el control y detiene permanentemente los antojos. Con un capítulo y una indicación para el diario dedicados a cada día del experimento, Annie presenta sabiduría, estrategias probadas e información que invita a la reflexión para complementar el plan y apoyar tu éxito paso a paso mientras aprendes qué te hace sentir bien.