The Habit Guide: Zen Habits' Effective Habit Methods + Solutions: Zen Habits'

• Uno de los mejores libros de Leo Babauta sobre hábitos, La Guía del Hábito es un recurso excelente para cualquiera que tenga dificultades para formar buenos hábitos que perduren. Algunos de los puntos esenciales de la guía:

• Los fundamentos básicos para formar un hábito
• La única razón por la que fallamos al mantener un hábito
• Más de una docena de métodos efectivos para superar ese obstáculo (probados por el autor y muchas otras personas)
• Soluciones a los problemas más comunes con los hábitos
• Una sección completa sobre cómo formar los hábitos más comunes: hacer ejercicio, alimentarse saludablemente, meditar, llevar un diario, escribir, dormir bien, vencer la postergación y más.

El autor escribe: "Este libro está tan lleno como pude llenarlo con todos los mejores métodos para formar hábitos, aquellos que he probado en mí mismo y en muchas personas a las que he guiado en los más de 11 años que llevo formando hábitos."

Este libro está dirigido a:

• Principiantes que desean una guía para formar hábitos
• Cualquiera que haya tenido dificultades con los hábitos
• Personas dispuestas a esforzarse para cambiar sus vidas
• Personas que quieren aprender a ser flexibles, superar dificultades y desarrollar atención plena

Si estás listo para cambiar tu vida, un hábito a la vez, este es el libro para ti.