My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic
My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic
Magination Press -- American Psychological Association
Tompkins, Michael A, Martinez, Katherine y Sloan, Michael
Bajas existencias
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Premio al Mérito del Sello de Libro de Autoayuda ABCT
Mi Mente Ansiosa ayuda a los adolescentes a tomar control de sus sentimientos de ansiedad proporcionando estrategias conductuales cognitivas para enfrentar la ansiedad directamente.
Mi Mente Ansiosa ayuda a los adolescentes a sentirse más seguros y fortalecidos en el proceso de controlar sus sentimientos ansiosos. También ofrece maneras para que los adolescentes con ansiedad mejoren sus habilidades interpersonales, manejen el estrés; afronten ataques de pánico; usen la alimentación y el ejercicio adecuadamente; y decidan si la medicación es adecuada para ellos.
¿Puedes dedicar 30 minutos para sentirte menos ansioso?
Adelante. Piensa en cómo sería tu vida si tuvieras menos ansiedad. ¿Qué cambiaría? ¿Intentarías entrar en el equipo de baloncesto? ¿Invitarías a alguien a salir? ¿Dormirías mejor y te sentirías menos tenso? ¿Te sentirías más tranquilo y feliz?
