Breath: The New Science of a Lost Art
Breath: The New Science of a Lost Art
Riverhead Books
Nestor, James
Precio habitual
$ 526.00 MXN
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$ 526.00 MXN
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Pages
304 pp.
Language
English
Author
James Nestor
Publisher
Riverhead Books
Date
2020-05-26
Binding
Hardcover
ISBN
9780735213616
Dimensions
6.25 in x 1.1 in x 9.2 in
Un éxito de ventas del New York TimesUn libro destacado de no ficción de 2020 según el Washington PostNombrado Mejor Libro de 2020 por NPR
"Una fascinante historia científica, cultural, espiritual y evolutiva sobre la forma en que los humanos respiramos—y cómo todos lo hemos estado haciendo mal durante mucho, mucho tiempo." --Elizabeth Gilbert, autora de Gran Magia y Comer, Rezar, Amar No importa qué comas, cuánto hagas ejercicio, qué tan delgado, joven o sabio seas, nada de eso importa si no respiras correctamente. No hay nada más esencial para nuestra salud y bienestar que la respiración: tomar aire, soltarlo, repetir veinticinco mil veces al día. Sin embargo, como especie, los humanos hemos perdido la capacidad de respirar bien, con graves consecuencias. El periodista James Nestor viaja por el mundo para descubrir qué salió mal y cómo solucionarlo. Las respuestas no se encuentran en laboratorios de neumología, como podríamos esperar, sino en excavaciones fangosas de antiguos sitios funerarios, instalaciones secretas soviéticas, escuelas de coro en Nueva Jersey y las calles contaminadas de São Paulo. Nestor sigue la pista de hombres y mujeres que exploran la ciencia oculta detrás de prácticas respiratorias ancestrales como Pranayama, Sudarshan Kriya y Tummo, y se une a expertos en pulmones para poner a prueba científicamente creencias arraigadas sobre cómo respiramos. La investigación moderna nos muestra que hacer incluso pequeños ajustes en la forma en que inhalamos y exhalamos puede mejorar el rendimiento atlético; rejuvenecer órganos internos; detener los ronquidos, el asma y las enfermedades autoinmunes; e incluso corregir espinas con escoliosis. Nada de esto debería ser posible, y sin embargo lo es. Basándose en miles de años de textos médicos y en estudios recientes de vanguardia en neumología, psicología, bioquímica y fisiología humana, Respirar pone patas arriba la sabiduría convencional sobre lo que creíamos saber acerca de nuestra función biológica más básica. Nunca volverás a respirar igual.
"Una fascinante historia científica, cultural, espiritual y evolutiva sobre la forma en que los humanos respiramos—y cómo todos lo hemos estado haciendo mal durante mucho, mucho tiempo." --Elizabeth Gilbert, autora de Gran Magia y Comer, Rezar, Amar No importa qué comas, cuánto hagas ejercicio, qué tan delgado, joven o sabio seas, nada de eso importa si no respiras correctamente. No hay nada más esencial para nuestra salud y bienestar que la respiración: tomar aire, soltarlo, repetir veinticinco mil veces al día. Sin embargo, como especie, los humanos hemos perdido la capacidad de respirar bien, con graves consecuencias. El periodista James Nestor viaja por el mundo para descubrir qué salió mal y cómo solucionarlo. Las respuestas no se encuentran en laboratorios de neumología, como podríamos esperar, sino en excavaciones fangosas de antiguos sitios funerarios, instalaciones secretas soviéticas, escuelas de coro en Nueva Jersey y las calles contaminadas de São Paulo. Nestor sigue la pista de hombres y mujeres que exploran la ciencia oculta detrás de prácticas respiratorias ancestrales como Pranayama, Sudarshan Kriya y Tummo, y se une a expertos en pulmones para poner a prueba científicamente creencias arraigadas sobre cómo respiramos. La investigación moderna nos muestra que hacer incluso pequeños ajustes en la forma en que inhalamos y exhalamos puede mejorar el rendimiento atlético; rejuvenecer órganos internos; detener los ronquidos, el asma y las enfermedades autoinmunes; e incluso corregir espinas con escoliosis. Nada de esto debería ser posible, y sin embargo lo es. Basándose en miles de años de textos médicos y en estudios recientes de vanguardia en neumología, psicología, bioquímica y fisiología humana, Respirar pone patas arriba la sabiduría convencional sobre lo que creíamos saber acerca de nuestra función biológica más básica. Nunca volverás a respirar igual.
